Slendern ist eine besondere Form des Körpertrainings um Dehnung, Elastizität und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Körperspannung auf zu bauen.
Abhängig von ihrem Einsatz ist auch ein Muskelaufbau erreichbar.
Da beim Slendern das eigene Körpergewicht nicht getragen wird, schont es die Bänder und den Skelett-Apparat.
Die Trainings- Einheiten an den verschiedenen Slender- Tischen dauern jeweils 10 min., insgesamt also 1 Stunde.
Slendern ist nicht vergleichbar zum schweißtreibenden Kraft- Training beim Bodybuilding.
Nach dem Slendern sind Sie wieder „gesellschaftsfähig“, sei es das Sie wieder zurück ins Büro gehen oder andere Termine war nehmen.