Willkommen in der Welt des Slendern
Slendern die angenehmste Form des Körpertrainings
...bringt ihren Körper in Form
...und verbessert ihr Wohlgefühl
Slendern ist eine besondere Form des Körpertrainings um Dehnung, Elastizität und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Körperspannung auf zu bauen.
Abhängig von ihrem Einsatz ist auch ein Muskelaufbau erreichbar.
Da beim Slendern das eigene Körpergewicht nicht getragen wird, schont es die Bänder und den Skelett-Apparat.
Die Trainings- Einheiten an den verschiedenen Slender- Tischen dauern jeweils 10 min., insgesamt also 1 Stunde.
Slendern ist nicht vergleichbar zum schweißtreibenden Kraft- Training beim Bodybuilding.
Nach dem Slendern sind Sie wieder „gesellschaftsfähig“, sei es das Sie wieder zurück ins Büro gehen oder andere Termine war nehmen.
Rhythmische Bewegungen verringern die Fettpölsterchen an Hüfte und Oberschenkel. Die Bauch-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur wird gestrafft und gefestigt.
Durch Kreisbewegungen wird der gesamte Bereich der Beine schlanker, besonders an den Innenseiten der Oberschenkel, den „Problemzonen“ der Beine. Ein 10- minütiges Training entspricht einem 3-km Spaziergang.
Der Tisch führt 90 Sit-Ups in 10 Minuten aus. Dadurch wird die Bauch-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur trainiert und gleichzeitig der untere Teil des Rückens gestärkt.
Durch die Bewegung des Tisches werden die Beine sanft auf und ab bewegt, insgesamt 900-mal. Dadurch werden Taille, Bauch und Hüfte um Zentimeter schlanker und der untere Teil des Rückens gestärkt.
Der obere Bereich des Rückens wird sanft massiert und Fettpölsterchen an den Oberarmen, Taille, Bauch und Oberschenkel werden abtrainiert. Der Brustkorb wird aufgerichtet und dadurch Ihre Haltung verbessert.
Der Tisch regt die Blutzirkulation an, fördert somit die Durchblutung. Wasser und toxische Stoffe werden gelöst und dann ausgeschieden. Sie fühlen sich entspannt und wieder Energiegeladen.